English term
with your head first
Proper Lifting Techniques
Squat to lift and lower.
Do not bend at the waist.
Keep your low back bowed in while bending over.
Keep the weight as close to you as possible.
Bow your back in and raise up *with your head first*.
If you must turn, turn with your feet, not your body.
Never jerk or twist!
Put the weight down by keeping your low back bowed in.
Keep your feet apart, stag
4 +2 | сначала поднимите голову |
Yulia Tsybysheva BA MSc MCIL
![]() |
4 | см. |
*Alena*
![]() |
2 | , голову держите прямо |
Anastassiya Feber
![]() |
Nov 15, 2014 02:50: Natalia Volkova changed "Field (specific)" from "Human Resources" to "Safety"
Proposed translations
см.
Вот аналогичные правила на русском:
http://pozv.ru/spina/prof/podem-tyajestei.html
http://www.mhealth.ru/life/knowledge/6-pravil-perenoski-tyaz...
При наклоне вперед держите спину прямо, медленно поднимайтесь, используя мышцы ног. В этот момент тяжелый предмет держите как можно ближе к своему телу.
, голову держите прямо
если правильно поднимать груз, то голова обязательно "будет подниматься первой". Если же неправильно, то поднимают кто как: у кого круглая спина, у кого попа вверх идет. По-моему, имелось ввиду это.
Discussion
Это весьма опасно, кстати! Как понимать сначала "поднять", если сильно откинуть голову назад при подъеме тяжестей это может вызвать перенапряжение мышц и травму шейного отдела позвоночника. И потом будет переводчик виноват? Я бы следовала русской инструкции. Тем более, здесь вполне может быть ошибка программы распознавания речи.